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La « stratégie du miroir et du reflet » en combat



Cómo descifrar el código del estilo de lucha de un luchador con la estrategia del espejo y el reflejo


Dominar esta estrategia es un recurso esencial para convertirse en un luchador creativo y generativo (un luchador de tercera generación) o para mejorar en el combate. El sitio web del que procede este blog, www.LeModeleDuGuerrier.ca, se inspiró en esta misión.


La estrategia del espejo y el reflejo está en el centro del modelado cinestésico y somático (para incorporar una técnica, táctica, estrategia, etc.).


La estrategia de reflejo es una pequeña parte del proceso de modelado. La modelización consiste en averiguar cómo un experto hace lo que hace para destacar en un área determinada y cómo se puede crear un modelo que reproduzca sus habilidades. Pero podemos desvincular la estrategia de reflejo y de reflejo de la modelización y utilizarla por sí sola. Es una estrategia poderosa, que no debe tomarse a la ligera.


¿Qué es la estrategia del espejo y el reflejo?


La parte de reflejo de esta estrategia es un proceso que se realiza desde fuera hacia dentro

Consiste en reproducir el estilo de lucha de tu compañero o adversario desde fuera hacia dentro. En primer lugar, en la parte del "espejo", se estudia cómo lucha el adversario. No sólo debes conocerlo con tu mente cognitiva, también debes sentirlo en tu centro somático al interiorizar sus acciones y su fisiología.


Esta estrategia de modelado se utiliza mucho si se practican artes marciales, deportes de combate o cualquier otra disciplina. Tu modelo es tu sensei o entrenador que te hace repetir y ensayar los movimientos junto a él.


Aprendes a modelar su técnica, a repetirla hasta somatizarla y programarla en tu sistema nervioso.


De manera similar, en la parte de reflejo, "copias" el estilo de lucha de tu oponente observando y luego sintiéndolo en tu propio cuerpo. No sólo hablamos de sus técnicas, sino también del ritmo de su respiración, su postura, la posición de su cabeza y sus extremidades, el nivel de su tensión, su fuerza, su velocidad, su tiempo, su ritmo, su tempo, su tiempo de reacción, sus gestos, sus movimientos, su actitud, sus tácticas, sus estrategias, etc.


Cuando empieces a utilizar esta estrategia, no intentes imitar todos los parámetros anteriores, elige algunos que te resulten más evidentes. Cuanto más domines esta estrategia, más elementos añadirás. Especialmente si es un modelo de gran campeón en su disciplina.


La parte de reflexión es un proceso de adentro hacia afuera


Tras interiorizar la primera parte de la estrategia (en tu neurología), pasas a la reflexión. Reflejas lo que has somatizado reproduciéndolo fielmente en el terreno (el campo relacional) a través de tus acciones. Utilizas el mismo tipo de técnicas, tácticas y estrategias que tu sujeto. Te mueves con la misma velocidad, fuerza, ritmo, tempo, etc.

Esto se puede hacer inmediatamente en la pelea o se puede replicar a través del entrenamiento en el vacío, en sacos, almohadillas de boxeo, guantes de boxeo, etc.

Si realmente quieres pasar al siguiente nivel, puedes adoptar la identidad del luchador que reflejas. Se imagina que es un doble, un clon, su sombra, una réplica perfecta de sí mismo. Te identificas completamente con él. Imagínese que está interpretando su papel de actor. El proceso de identificación profunda es otra parte del modelado, pero no entraremos en esa parte tan avanzada en este blog.


¿Quién puede utilizar esta estrategia?


Cualquier persona que quiera mejorar sus habilidades en el combate o en una disciplina deportiva.


Instructores y Sensei que quieran mejorar los estilos de lucha de sus equipos.

Cualquiera que esté interesado en convertirse en un guerrero creativo y generador.

Pero esta estrategia está reservada sobre todo a los cinturones marrones y negros. Necesitas tener fluidez con tus técnicas y tácticas de lucha (las dos primeras generaciones de lucha) para entender esta estrategia y bajarla a tus músculos.


¿Cuáles son las ventajas de utilizar la estrategia del espejo y la reflexión?


Esta estrategia ayuda a bajar el conocimiento desde arriba (la cabeza, lo cognitivo) hasta abajo (el vientre, el cuerpo: lo somático). De la mente a las células. De la cabeza a los músculos.


Esto te permite sincronizarte mejor y desincronizarte de tu pareja.


Es un proceso excelente para desarrollar su capacidad de observación y su agudeza sensorial.


Cuando tu entrenador te pida que memorices una técnica y una táctica, podrás reproducirlas con mayor eficacia e integrarlas más rápidamente en tu estilo de lucha.

Si tienes la suerte de entrenar con un luchador de primera línea en tu campo y te gusta adquirir partes de su estilo de lucha, tendrás las herramientas.


Insertar un número impresionante de estilos de lucha diferentes en su fisiología y su base de datos interna. Así, su cuerpo sabrá adaptarse a muchos estilos de lucha diferentes desde las dos primeras generaciones.


Como estás replicando las habilidades y conocimientos de la persona, estás creando una conexión muy poderosa con el inconsciente de tu pareja. Esto tendrá un profundo efecto en su campo de relaciones.


¿Cuándo utilizar la estrategia de reflejar y reflejar?


Utiliza esta estrategia durante las sesiones de sparring libre en tu sala de entrenamiento. Empieza poco a poco y aumenta el nivel de dificultad. Una vez que domines esta estrategia, puedes incluirla en tu bolsa de estrategias para combates más intensos.


Durante el entrenamiento de lucha libre.


Durante las sesiones de sparring en las que no tengas una directiva clara de tu entrenador.

Cuando invitas a un compañero a una pelea.


Cuando tienes la oportunidad de luchar con un luchador de primera línea en una situación no competitiva.


La estrategia de espejo y reflexión es un poderoso recurso para el futuro

Aplicar la "estrategia del espejo y el reflejo" con tus compañeros de combate no sólo te permite descubrir sus estilos de lucha en el presente para contrarrestarlos. Esta estrategia es un gran y poderoso recurso que permite integrar muchos estilos de lucha diferentes. Esto le permite resolver de forma creativa y generativa los estilos de lucha de sus compañeros y oponentes de forma inconsciente en el futuro.


Mientras que todo el mundo utiliza el primer nivel de la estrategia del espejo y el reflejo, muy pocos saben cómo utilizarlo en los niveles superiores de forma creativa. Pronto, en la segunda parte de este artículo, descubrirás cómo se pueden utilizar algunas aplicaciones de esta estrategia para desarrollar más creatividad en tus combates.


Gaëtan Sauvé



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