As-tu déjà remarqué ce paradoxe : plus tu essaies de contrôler ton combat, plus tu perds ta fluidité ? Plus tu penses à bien faire, plus ton geste devient rigide, hésitant ? Des chercheurs comme Sian Beilock, Richard Masters et James Hardy ont étudié le choking under pressure , cet étouffement sous pression qui frappe les athlètes. Leur découverte : sous stress, les athlètes n'échouent pas parce qu'ils oublient leur technique, mais parce qu'ils pensent trop. Le geste répété des milliers de...

Lorsque l’on commence la pratique martiale, toute notre attention se fixe sur le contenu. Les techniques, les enchaînements, les katas,...

Un jour j'ai eu un insight. Un de ceux qui frappent d’un seul coup, comme un éclair silencieux. Souvent, lorsque je décris les 3...