Criatividade versus reactividade em artes marciais e desportos de combate

Acção versus Reacção

Numa situação de confronto real (uma luta de contacto total ou um confronto físico ou verbal), na sua opinião, a acção directa espontânea é mais rápida e mais natural do que uma reacção consciente? É aquele que age espontaneamente mais susceptível de ganhar do que aquele que reage através da análise cognitiva?

Neste blog, vamos explorar as três gerações de práticas de combate. A luta em que pensamos sobre as nossas acções, aquela em que respondemos automaticamente e a luta da terceira geração: a luta criativa e generativa.

Pensar antes de agir: combate de primeira geração

Nas artes marciais e desportos de combate, o primeiro passo é memorizar uma série de técnicas, o segundo passo é aprender tácticas, ou seja, como responder a um ataque ou a uma série de ataques de uma determinada forma.

Este processo essencial está ligado ao nosso processo de memorização. Perguntamo-nos: "Se ele aplica esta técnica, qual é a melhor táctica para o contrariar"? A nossa mente cognitiva é activada para procurar informação na nossa memória e alimentá-la na nossa mente. Depois usamos o nosso corpo para o executar. Esta é a primeira geração de combate: acção-análise-reacção. Por outro lado, com muita prática, podemos fazer isto muito rapidamente.

Mas quando se enfrenta um perito de segundo nível, antes mesmo de se executar, é provável que já tenha sido pontapeado, esmurrado, e eles estão a sufocá-lo.

O objectivo da primeira geração é repetir técnicas e tácticas até se tornarem somatizados no nosso corpo e se tornarem reflexos condicionados. Depois é o processo inconsciente ligado ao nosso centro somático que toma a direcção. Esta é a segunda geração de combate: acção-reacção. O centro cognitivo vê uma acção e o centro somático responde.

Se o processo de memorização é essencial para aprender e aperfeiçoar a nossa arte, numa situação real de combate, devemos sobretudo agir com o nosso centro somático e limitar ao máximo a intervenção de qualquer diálogo interno.

Os limites da memorização numa situação real em que tudo é caótico e espontâneo

Segundo estudos científicos realizados com equipamento de ressonância magnética, quando estudamos ou executamos tácticas memorizadas, utilizamos a parte do cérebro responsável pela auto-inibição e controlo, o córtex pré-frontal dorsolateral.

Mas se nos mantivermos neste segundo nível, tornamo-nos previsíveis e teremos dificuldade em vencer batalhas com alguém mais experiente. Isto acontece quando uma pessoa de segunda geração encontra um lutador criativo de terceira geração.

O lutador que utiliza a reacção e a memória não tem as ferramentas para lidar com um lutador criativo. Porque não? Este último actua de forma espontânea e não convencional, não sabe antecipadamente o que vai fazer. Ele luta de forma improvisada e de acordo com o estilo do seu adversário. O lutador de segundo nível não consegue ler o plano do outro, porque não tem um. Compreende?

Estamos a entrar na terceira geração de combate: combate criativo e generativo. A pessoa está ligada aos seus três centros: cognitivo-somático-relacional.

A improvisação ou criatividade é a melhor resposta ao caos (e a nocaute)

A criatividade, auto-consciência e intuição (os haragei) manifestam-se com a união dos três centros. O nosso centro somático tem a capacidade natural de se ligar aos campos relacionais, dos quais extrai as suas informações (os movimentos do adversário, o terreno onde ocorre o confronto, o contexto, os obstáculos, os recursos, etc.). Em autodefesa psicoespacial, falamos sobre a segunda atenção.

Estamos no campo da improvisação e da criatividade. De acordo com a mesma investigação científica, é o córtex pré-frontal medial que entra em acção.

Isto pode parecer um pouco filosófico ou muito "esotérico" para alguns. Mas todos os atletas de topo, tais como os que participam nos Jogos Olímpicos ou outras competições de elite, experimentam esta experiência criativa que é conhecida como "fluir" ou "estar na zona".

Comparar os movimentos ou acções de um artista de topo na sua disciplina com o artista médio ou inferior

Os movimentos do perito são fluidos; a sua ofensiva e defesa saem do "meio do nada". Ele é imprevisível, parece divertir-se e tem uma visão da luta que lhe permite ver o seu adversário a quilómetros de distância. Ele está em modo de resolução de problemas. Ele sabe como aproveitar as fraquezas do adversário e contrariar os seus pontos fortes.

Por outras palavras, para improvisar com sucesso, os combatentes de elite devem desligar a parte do seu cérebro responsável pelo auto-controlo, o córtex pré-frontal dorsolateral, e deixar espaço para o córtex pré-frontal medial. Isto é o que acontece na segunda atenção.

Por outras palavras, "Se estiver demasiado consciente (em primeira atenção), é muito difícil ser criativamente livre". Porque está ligado à rede errada. A rede da criatividade está noutro lugar.

Explorando a rede do momento presente através de um estado de alerta

Quando se está ligado à rede 3G, não se está a pensar com um diálogo interno, sequencialmente, como na luta da primeira geração. Está na posição de observador cinestésico (vê e sente simultaneamente), actua no momento, porque é isso que acontece quando está em plena consciência. Tem acesso ao inconsciente colectivo e a toda a informação no campo relacional.

Contraste isto com a pessoa que está apenas a começar o combate

Ele tem de pensar nas acções a tomar enquanto o seu oponente lhe dá um murro. Ele tenta adivinhar as acções do seu adversário para colocar a sua técnica favorita. Lutadores inexperientes esperam que os outros terminem os seus ataques antes de iniciarem a sua própria série de acções.

Os seus movimentos são bruscos, não adaptados ao outro, e as suas reacções inconsistentes. Ele está longe de ser fluido, pois utiliza principalmente o seu centro cognitivo, o mesmo que utiliza na prática das suas técnicas e tácticas. A este nível, ele está mais ou menos consciente do seu centro somático e do campo relacional em que inconscientemente se banha.

Ele analisa a técnica do outro para aplicar uma contra-táctica. Se isto é bom quando estamos numa fase de aprendizagem, é menos numa situação real em que temos de improvisar usando todas as vantagens no terreno.

Num futuro artigo sobre a parte criativa e generativa do caminho marcial, explicaremos como equilibrar esta complementaridade entre aprender e agir no momento presente. O córtex pré-frontal dorsolateral (memorização) e o córtex pré-frontal medial (improvisação).

Pense nisso como a parte yin e a parte yang. Agora temos de o colocar no círculo que representa o campo relacional. Este círculo é o contexto, ou o campo de batalha onde nos encontramos em acção e reacção. No próximo artigo, iremos sugerir práticas que nos permitam pôr em prática a parte criativa e generativa do nosso guerreiro interior.

Gaëtan Sauvé