top of page

Креативность против реактивности в боевых искусствах и спортивных единоборствах

Действие против реакции


Как вы считаете, в реальной ситуации противостояния (бой в полный контакт, физическая или словесная конфронтация) спонтанное прямое действие быстрее и естественнее, чем сознательная реакция? Выиграет ли тот, кто действует спонтанно, с большей вероятностью, чем тот, кто реагирует с помощью когнитивного анализа?


В этом блоге мы рассмотрим три поколения боевой практики. Борьба, в которой мы обдумываем свои действия, борьба, в которой мы реагируем автоматически, и борьба третьего поколения: творческая и генеративная борьба.


Думать, прежде чем действовать: бой первого поколения


В боевых искусствах и спортивных единоборствах первым шагом является запоминание ряда приемов, вторым - изучение тактики, то есть того, как ответить на атаку или серию атак определенным образом.

Этот важный процесс связан с нашим процессом запоминания. Мы спрашиваем себя: "Если он применит эту технику, какую тактику лучше всего ему противопоставить?". Наш когнитивный ум активизируется для поиска информации в памяти и подачи ее в наше сознание. Затем мы используем наше тело для его выполнения. Это первое поколение боя: действие-анализ-реакция. С другой стороны, при большой практике мы можем сделать это очень быстро.


Но когда вы сталкиваетесь с экспертом второго уровня, еще до того, как вы выполните удар, есть шанс, что вас уже пинают, бьют и душат.


Цель первого поколения - повторять техники и тактики до тех пор, пока они не соматизируются в нашем теле и не станут условными рефлексами. Тогда направление берет на себя бессознательный процесс, связанный с нашим соматическим центром. Это второе поколение боя: действие-реакция. Когнитивный центр видит действие, а соматический центр реагирует на него.


Если процесс запоминания необходим для изучения и совершенствования нашего искусства, то в реальной боевой ситуации мы должны, прежде всего, действовать с помощью нашего соматического центра и максимально ограничить вмешательство любого внутреннего диалога.


Пределы запоминания в реальной ситуации, где все происходит хаотично и спонтанно


Согласно научным исследованиям, проведенным с помощью магнитно-резонансного оборудования, когда мы изучаем или выполняем заученные тактики, мы используем часть мозга, отвечающую за самоторможение и контроль, - дорсолатеральную префронтальную кору.


Но если мы останемся на втором уровне, мы станем предсказуемыми, и нам будет трудно побеждать в сражениях с более опытными людьми. Это происходит, когда человек второго поколения встречает творческого бойца третьего поколения.


Боец, использующий реакцию и память, не имеет инструментов для борьбы с творческим бойцом. Почему бы и нет? Последний действует спонтанно и нестандартно, он не знает заранее, что собирается делать. Он борется импровизационно и в соответствии со стилем своего противника. Боец второго уровня не может прочитать план другого, потому что у него его нет. Вы понимаете?


Мы вступаем в третье поколение боя: творческий и генеративный бой. Человек связан с тремя своими центрами: когнитивным-соматическим-реляционным.


Импровизация или творчество - лучший ответ на хаос (и на нокаут)


Творчество, самопознание и интуиция (харагей) - лучшие (харагей) проявляются при объединении трех центров. Наш соматический центр обладает естественной способностью подключаться к реляционным полям, из которых он черпает информацию (движения противника, местность, где происходит противостояние, контекст, препятствия, ресурсы и т.д.). В психовербальной самообороне мы говорим о втором внимании.


Мы занимаемся импровизацией и творчеством. Согласно тем же научным исследованиям, в действие вступает медиальная префронтальная кора головного мозга.


Кому-то это может показаться немного философским или очень "эзотерическим". Но все ведущие спортсмены, например, те, кто участвует в Олимпийских играх или других элитных соревнованиях, испытывают этот творческий опыт, который известен как "поток" или "нахождение в зоне".


Сравнить движения или действия лучшего исполнителя в своей дисциплине со средним или низшим исполнителем


Движения эксперта плавные; его нападение и защита выходят из "середины ниоткуда". Он непредсказуем, кажется, что ему весело, и у него такое видение боя, которое позволяет ему видеть соперника за много миль. Он находится в режиме решения проблем. Он знает, как воспользоваться слабыми сторонами противника и противостоять его сильным сторонам.


Другими словами, чтобы успешно импровизировать, элитные бойцы должны отключить часть мозга, отвечающую за самоконтроль, дорсолатеральную префронтальную кору, и оставить место для медиальной префронтальной коры. Вот что происходит во втором внимании.


Другими словами, "Если вы слишком застенчивы (в первом внимании), очень трудно быть творчески свободным". Потому что вы подключены не к той сети. Сеть творчества находится в другом месте.


Вхождение в сеть настоящего момента через состояние осознанности

Когда вы подключены к сети 3G, вы не думаете внутренним диалогом, последовательно, как в бою первого поколения. Вы находитесь в позиции кинестетического наблюдателя (вы видите и чувствуете одновременно), вы действуете в моменте, потому что именно это происходит, когда вы находитесь в полном осознании. У вас есть доступ к коллективному бессознательному и всей информации в реляционном поле.

И наоборот, человек, который только начинает участвовать в боевых действиях.

Он должен думать о том, какие действия предпринять, пока его противник наносит ему удары. Он пытается угадать действия противника, чтобы поставить свой любимый прием. Неопытные бойцы ждут, пока другой закончит свои атаки, прежде чем начать свою серию действий.

Их движения отрывисты, не приспособлены друг к другу, а реакции непоследовательны. Он далеко не подвижен, так как использует в основном свой когнитивный центр, тот самый, который он использует при отработке техники и тактики. На этом уровне он более или менее осознает свой соматический центр и реляционное поле, в котором он бессознательно купается.


Он анализирует технику другого, чтобы применить контртактику. Если это хорошо, когда мы находимся на стадии обучения, то это не так хорошо в реальной ситуации, когда нам приходится импровизировать, используя все преимущества на местах.


В одной из следующих статей, посвященных творческой и генеративной части боевого пути, мы расскажем, как сбалансировать эту взаимодополняемость между обучением и действием в настоящем моменте. Дорсолатеральная префронтальная кора (запоминание) и медиальная префронтальная кора (импровизация).



Подумайте об этом как о части инь и части ян. Теперь нам нужно поместить его в круг, который представляет собой реляционное поле. Этот круг - контекст, или поле битвы, где мы находимся в действии и реакции. В следующей статье мы предложим практики, которые позволят нам реализовать творческий и генеративный потенциал нашего внутреннего воина.


Гаэтан Сове

Gaëtan Sauvé

1 просмотр0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все

Comments


bottom of page