top of page

Практиковать больше, чем спать, возможно ли это? Да, если вы примените 4 "П".



Каратэ - это не просто физическая активность, это образ жизни. Каратэ - это не только физический аспект спорта, но и физиологические, ментальные и эмоциональные инвестиции. Чтобы стать лучшим в каратэ, вы должны вкладываться во все четыре аспекта пути: физический, практический, физиологический и психологический. Это означает не только отработку приемов каратэ, но и здоровый образ жизни, позитивный психологический настрой и умение контролировать свои эмоции.


Чтобы стать лучшим в каратэ, нужно не только отрабатывать приемы, но и понимать различные аспекты "Пути". Четыре "П" этих областей важны для того, чтобы стать успешным каратэка. Это как дом. Если вы хотите иметь прочный дом, вы должны инвестировать в фундамент, стены, крышу и электропроводку. То же самое верно и для четырех "П" каратэ.


Инвестирование в 4 "П


Инвестируя в четыре аспекта пути каратэ, вы не только станете лучшей версией себя, но и обретете успех на татами и за его пределами.


Тщательная физическая подготовка обеспечит вам силу и кондицию, необходимые для выполнения приемов со скоростью и мощью. Практическое применение поможет вам понять, как использовать эти техники в ситуациях самообороны.


Глубокое понимание физиологии позволит вам оптимизировать методы тренировок для достижения оптимальных результатов. Это поможет вам стать всесторонне развитой личностью, способной добиться успеха в любом деле.


Тренируйтесь больше, чем спите - Мас Ояма


Включив эти четыре области в свой распорядок дня, вы реализуете на практике то, что Сосай Мас Ояма и другие мастера говорили о практике в течение всего дня. Вы увидите, что ваши навыки каратэ будут быстро улучшаться по мере того, как ваши тренировки будут становиться все более полными.


1. Первое "П": Если вы хотите полностью раскрыть свой потенциал как спортсмена, вы должны довести свое тело до кондиции с помощью различных физических упражнений. Сюда входят бег, прыжки на скакалке, силовые тренировки, плиометрика, растяжка, тренировка рефлексов и тренировка скорости. Если вы подготовите свое тело к спортивным соревнованиям, вы сможете выложиться полностью и добиться успеха.


2- Второе "П" = практика: Чтобы полностью раскрыть свой потенциал как мастера боевых искусств, вы должны регулярно тренироваться с правильной техникой. Это означает работу над тремя "К": кихон (основы), ката (формы) и кумитэ (бой). Вам также необходимо тренироваться с различным оборудованием, таким как средние и тяжелые боксерские мешки, перчатки и щитки, а также спидбол. С преданностью и упорным трудом вы можете достичь в боевых искусствах всего, чего захотите. При регулярной практике и тренировках вы в конце концов полностью раскроете свой потенциал как мастер боевых искусств.


3- Третье P = Физиологическое: Чтобы полностью раскрыть свой потенциал как мастера боевых искусств, вы должны заботиться о своем теле и разуме. Это означает здоровое питание, достаточный сон, правильное дыхание, расслабление и восстановление после тренировок, а также поддержание влажности. Медитация также может помочь вам сосредоточиться и соединиться со своей внутренней силой. Заботясь о своих физиологических потребностях, вы сможете полностью раскрыть свой потенциал как мастер боевых искусств.


4- Четвертое P = Психо-логика: Чтобы полностью раскрыть свой потенциал в боевых искусствах, вам необходима психо-логическая и ментальная подготовка. Менталитет, визуализация, самогипноз и спортивный транс (нахождение в зоне или состоянии потока) являются важными аспектами психо-логики. Ментальная подготовка поможет вам преодолеть любые трудности, с которыми вы можете столкнуться в боевых искусствах. Позитивный настрой и способность представить себе, что вы добьетесь успеха, необходимы для полного раскрытия вашего потенциала в боевых искусствах.


Используете ли вы 4 "П" в своем тренировочном плане?


Gaëtan Sauvé


Для получения дополнительной информации о 4 "П" и пути генеративного воина посетите мой блог : LaVoieDuGuerrier.com или на сайте моей компании www.gaetansauve.com.

0 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все

Comments


bottom of page