top of page

Укрепление когнитивных и соматических способностей с помощью каратэ Кёкусинкай



Психическая сила важна для здоровой жизни. Но ее труднее тренировать, чем физическую силу.


Один из хороших способов обрести сильный ум - регулярно заниматься каратэ. Каратэ поможет вам отточить вашу умственную силу, заставляя вас быть внимательным, терпеливым и дисциплинированным. Кроме того, занятия каратэ улучшают концентрацию и самоконтроль, что очень важно для "сильного" ума.


Каратэ часто воспринимается как физический вид искусства, но в нем гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Основная цель Кёкусинкай каратэ - развитие сильного и непоколебимого духа. Этот стиль стремится культивировать разум занимающегося и создать мощную силу, которую можно использовать для следования по пути сердца и пути совершенства.


С сильным разумом приходит здоровое тело, что делает эту практику необходимой для достижения своих целей в любом аспекте жизни. Каратэка без сильного ума подобен автомобилю без двигателя: внешне он может выглядеть хорошо, но он не будет двигаться вперед и не достигнет цели.


"Сила ума - это основа всего. Укрепите свой разум, и вы получите силу для преодоления любого препятствия".

Наш разум может быть одним из самых мощных инструментов в нашей жизни, и овладение силой разума - это важнейший способ открыть возможности для личного развития и успеха.


Мы все хотели бы обладать такими ценными качествами, как решительность, настойчивость, страсть, спокойствие, преданность и терпение. Но знаем ли мы, как предпринять необходимые шаги для их приобретения? Ответ положительный: путем совершенствования силы своего разума!


Каратеки хорошо знают это преимущество и практикуют его все свои занятия во время интенсивных тренировок, таких как:

  • упражнения на стуле,

  • Задержитесь в низком положении на долгие минуты,

  • выполнение отжиманий в медленном темпе (например, делайте одно отжимание за 3-5 минут или 5 отжиманий за 2 минуты),

  • наносить мощные удары,

  • провести 10 полноконтактных боев подряд,

  • выполнение 1000 ударов ногами, 1000 ударов руками, 1000 отжиманий и 1000 приседаний за одну тренировку и т.д.


Обладая лучшей психической силой, мы можем легче противостоять сложным условиям не только в различных видах испытаний каратэ, но и болезням, стрессу на работе, решению проблем и т.д.


Боевые искусства, особенно каратэ Кёкусинкай (простите мою предвзятость), могут оказывать мощное влияние на психическое здоровье человека. Каратэка, который развил психическую силу, лучше подготовлен к решению сложных ситуаций, как в додзё, так и за его пределами.


Преимущества сильного ума для каратэки неоспоримы и многочисленны. Например:


  • Это позволяет им сохранять спокойствие, когда они сталкиваются с болезнью или сложной рабочей обстановкой.

  • Вместо того чтобы быть подавленными стрессом и беспокойством, они будут глубоко дышать и сосредоточатся на выполнении поставленной задачи.

  • Сильный ум также помогает противостоять трудностям, а не избегать их.

  • Каратеки будут менее склонны сдаваться в трудную минуту, потому что они знают, почему они делают то, что делают, и как это приближает их к цели.


В заключение следует отметить, что занятия каратэ помогают развить личную силу и стойкость, которые можно без труда перенести на повседневные ситуации. Это не только дает им уверенность в себе, чтобы встретить и преодолеть трудные обстоятельства, но и помогает защититься от стресса, который может вмешаться в их повседневную жизнь. При регулярной практике каждый каратэка может улучшить свое психическое здоровье и обрести лучший контроль над своими эмоциями и реакциями. По-настоящему вдохновляет то, как далеко может зайти человек, если у него есть несгибаемый дух! Как говорят в Кун Додзё: "Мы будем тренироваться, чтобы развить сильный и непоколебимый разум".


Сильное и непоколебимое тело-разум - одно из качеств Воина-Поколения.


Гаэтан Сове












3 просмотра0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все

Yorumlar


bottom of page