top of page

Partie 2 : Семь секретов или критериев бойца К.О. в каратэ

Обновлено: 22 мая 2022 г.

Это вторая статья из серии "Семь секретов или критериев бойца в нокдауне". Я хотел бы напомнить вам, что эти 7 критериев являются отбором различных критериев, которые я получил от 3 моделей, 3 многократных национальных и международных чемпионов по нокдаун каратэ во время боя.


2. Остановите внутренний диалог.

3. Отфильтровать внешний шум (концентрация). Получено с помощью "слухового и зрительного туннеля".

4. Находитесь во внешнем осознании (это позволяет сфокусировать внимание на другом человеке и избежать ощущения боли на себе, что полезно в полноконтактном бою, так как наше внимание "диссоциировано" от нас самих).

5. Распознавайте аномалии и слабые места вашего противника. В неосознанном виде.

6. Искажение времени, чтобы увидеть другого в замедленной съемке и увеличение скорости.

7. Быть физически расслабленным, но внимательным (дзансин), а ум сосредоточен на противнике, но без привязанности (мусин). Таким образом, движения становятся более взрывными, а синхронность - безупречной.


Первый критерий: Периферическое зрение


Знаете ли вы, что основная причина размахивания руками перед противником - это привлечение его внимания к определенной точке, чтобы поместить его в фокусированный взгляд (фовеальное зрение) и таким образом заставить его выйти из периферийного зрения? Таким образом, он не обнаружит движение, которое вы готовите для него за сотую долю секунды. Вот почему я часто говорю своим бойцам, попавшим в нокдаун: "Все, что вы не увидите, если вы не находитесь на периферии, вы почувствуете сильнее. Это относится и к вашему противнику". Первый секрет периферийного зрения: если вы находитесь в периферийном зрении, а ваш противник - в фовеальном, ваши шансы на победу в этот момент умножаются на 10. Узнайте больше об этом первом критерии.


Вот упражнение, чтобы поместить себя в периферийное зрение




1. Возьмите эту фотографию и увеличьте ее. Направьте взгляд (фовеальное зрение) точно на его нос. И уделите несколько минут тому, чтобы увидеть, что происходит перед вами, услышать то, что вы слышите вокруг себя, и почувствовать то, что вы чувствуете внутри себя. Поэтому я прошу вас присутствовать при том, что происходит в тот момент, когда вы смотрите на ее нос и лицо. Затем, возможно, ваш взгляд перейдет на волосы на его груди, форму его левой перчатки и дым позади него. Пусть ваш взгляд устремится туда, куда он сейчас хочет.


2. Теперь верните взгляд назад и сосредоточьтесь на его носе. Затем из уголка левого глаза посмотрите на боксерскую перчатку слева от вас, а из уголка правого глаза - на правую перчатку. Удерживая часть взгляда на носу, посмотрите как на левую и правую перчатку, так и на всю картину в целом. Как у вас сейчас со вниманием? Что вы видите, слышите и чувствуете по-другому, когда у вас периферийное зрение (а также периферийный слух и периферийные кинестетические ощущения)? Чувствуете ли вы, что ваше тело более расслаблено при периферийном зрении? Уделите внимание всему изображению, расширьте периферийное зрение на все, что происходит за пределами изображения, наблюдайте за всем, что происходит во всем окружении. Влево, вправо, вверх и вниз, вперед и назад. Что происходит, когда вы расширяете периферийное зрение? Чувствуете ли вы себя "более связанным" со своим реляционным полем, со своим окружением?


Что такое периферийное зрение и каковы его преимущества в каратэ?


В любом физическом столкновении, будь то драка или ситуация самообороны, важно помнить о своем окружении. Это часто называют "периферическим зрением". Большинство людей используют только прямой центр фовеального зрения, чтобы сфокусироваться на том, что находится перед ними. Это может стать роковой ошибкой в физическом противостоянии или соревновании.


Периферическое зрение - это способность видеть то, что не находится прямо перед вами. Это может быть полезным инструментом в каратэ, так как позволяет видеть движения и реакции противников в целом. Он также может помочь вам избежать попадания под удар противника. Периферическое зрение также позволяет вам видеть вокруг препятствий. Одной из особенностей периферического зрения, в отличие от фокусированного, является то, что оно обнаруживает движение благодаря большему количеству палочек в периферической сетчатке.


Тренируя периферийное зрение, вы можете улучшить свои показатели и улучшить бой в каратэ. Вы сможете определить сокращение мышц его плеч, груди, бедер, ног, ступней и любые микродвижения тела и глаз. Вы поймете, что для выполнения определенной техники необходимо определенное сокращение определенного набора мышц. Вот почему мы говорим, что мастер или специалист по бою может знать, что собирается сделать его противник, до того, как он это сделает. Некоторые считают, что эта способность - черта гения или "шестое чувство". Плохая новость заключается в том, что я разочарую некоторых людей, которые считают это мистикой, но это совершенно естественно и является частью нашей нервной системы. Но хорошая новость заключается в том, что каждый может развить в себе эту способность видеть, что собирается делать другой человек. Это часть того, что я называю VK-видением, о котором я расскажу в другой статье.


Микродвижения глаз или как двигаются глаза


Замечали ли вы, что когда человек говорит, он двигает глазами? Есть причина, по которой эти глаза двигаются, и я подробно рассказывал об этом в своей серии книг по психовербальной самообороне. Это используется для словесной и психологической защиты от человека, который пытается манипулировать нами или напасть на нас, но с помощью слов и жестов. Поэтому нам необходимо разработать ряд психовербальных техник, чтобы реагировать на этих людей, не ударяя их. Использование микродвижений глаз является одной из передовых техник в моей системе психовербальной самообороны. Мое понимание этого аспекта в каратэ позволило мне лучше развивать и применять эту технику. Давайте продолжим применение этого в каратэ.


Мелкие движения тела будут предшествовать крупным движениям (атакам)


Эти микродвижения, например, перемещение его взгляда на определенную часть вашего тела, являются сигналом его когнитивного разума, который затем даст команду телу (соматическому разуму) нанести удар в этом направлении (в реляционном поле).


Поскольку вы умеете определять движения глаз партнера или противника, вы будете воспринимать то, что делает его разум, еще до того, как он воспроизведет это в своем теле.


Поскольку вы проанализировали его боевую систему, его стиль боя, его рефлексы и выбор приемов, вы знаете, что когда он смотрит в определенном направлении, он воспроизведет определенное движение. Самый простой для понимания пример из каратэ Кёкусинкай: ваш партнер смотрит на ваше бедро и бьет вас в бедро. Он смотрит на вашу голову, прежде чем нанести круговой удар. Он смотрит на ваше тело, прежде чем ударить его. В предыдущей статье я рассказывал об этом явлении и о том, как использовать его во вред оппоненту.


Периферическое зрение - это часть вашего зрения, которая находится за пределами прямой линии зрения. Это то, что позволяет вам видеть, что происходит вокруг вас, даже если вы не смотрите прямо. Периферическое зрение важно в каратэ, поскольку оно помогает вам оставаться в курсе окружающей обстановки и быстро реагировать на угрозы или нападающих.


Роль периферического зрения в боях каратэ: насколько оно полезно?


Одним из ключевых элементов использования периферийного зрения является способность распознавать движения глаз человека и реагировать соответствующим образом. Понимая, как работает разум человека, практикующий каратэ может лучше планировать свои атаки и защищаться. Эти знания также позволяют им читать противника и определять наилучший способ его нейтрализации.


Невозможно переоценить важность обнаружения движений глаз человека во время боя в карате. Если противник сможет следить за вашими глазами, он сможет предугадать ваш следующий шаг и получить преимущество над вами. Вот почему так важно держать глаза в периферийном зрении, даже когда вы просто стоите на месте. Поскольку ваши глаза будут меньше двигаться, вашему противнику будет трудно предугадать и обыграть вас.


Что в каратэ важнее, чем распознавание движений противника?


В каратэ способность распознавать движения глаз человека чрезвычайно важна. Действительно, согласно нескольким исследованиям, распознавание движений глаз человека может дать вам преимущество в борьбе с ним. Исследование показало, что люди, способные быстро следить за движениями глаз своего оппонента, были более успешны, чем те, кто не был способен на это. Вероятно, это связано с тем, что способность предвидеть действия противника позволяет быстрее реагировать и эффективнее защищаться.


Периферическое зрение очень важно для занимающихся каратэ, поскольку оно помогает им следить за противниками и быстро реагировать. Периферическое зрение позволяет врачам видеть в периферийной области, что дает им возможность лучше понимать окружающую обстановку. Эти знания позволяют им более эффективно защищаться и предугадывать следующий ход противника. Кроме того, периферийное зрение может помочь практикующим отследить поток энергии в схватке, что может помочь им определить наилучший курс действий.


Использование периферийного зрения в боях каратэ часто упускается из виду, но это очень важный аспект этого вида спорта. Периферическое зрение позволяет вам видеть, что происходит вокруг вас, не глядя прямо на это. Это может быть полезно, когда вы пытаетесь избежать атаки противника или когда вы ищете возможность нанести удар.


Периферическое зрение позволяет нам быть более расслабленными и войти в то, что я называю "вторым сознанием", где мы позволяем нашему когнитивному разуму и нашему соматическому разуму "соединиться" или выровняться.


Периферическое зрение также играет роль в расслабленном состоянии. Когда вы расслаблены, ваше периферийное зрение острее, и вы способны реагировать быстрее. Это может быть особенно полезно в драке, где важны движение и скорость реакции.


Тренировка для улучшения периферического зрения: какие упражнения можно выполнять?


Существует множество упражнений для улучшения периферического зрения. Вот несколько простых примеров.


Вы можете сосредоточиться на определенной точке перед собой, а затем медленно водить глазами влево и вправо.


Партнер может взять мишени или боевые рукавицы. Вы помещаете свой взгляд на грудь противника и переходите на периферийное зрение. Затем он кладет рукавицы в определенное место, и вы должны немедленно нанести удар. Любая работа с боксерскими митенками также должна выполняться периферийным зрением, так как вы быстрее обнаружите движение.


Выработайте привычку время от времени ходить и использовать периферийное зрение, чтобы видеть, что находится перед вами и по обе стороны от вас.


Сражайтесь с несколькими противниками одновременно. У вас не будет возможности использовать периферийное зрение. Борьба с одним человеком обычно сужает наше видение и ставит нас в туннельное видение.


Выполняйте ката в группах и на очень близком расстоянии. Ваше периферийное зрение должно позволять вам видеть все движения вокруг вас.


Резюме


В этой статье мы рассмотрели, почему периферийное зрение важно для каратэ и как его можно использовать для обнаружения движений противника. Периферическое зрение может быть полезным инструментом в каратэ, так как позволяет видеть движения и реакции противника в целом. Он также может помочь вам избежать попадания под удар противника. Периферическое зрение позволяет вам видеть вокруг препятствий, которые не находятся прямо перед вами. Это позволяет вам быть более расслабленным и быстрее реагировать. Она открывает ваше "второе внимание", которое создает связь между разумом и телом, то, что мы называем психосоматикой. Это состояние ума и тела открывает доступ ко всему творческому и генеративному потенциалу, которым обладает наш бессознательный ум, позволяя нам действовать элегантно в нашем поле отношений ("поле боя").


Gaëtan Sauvé






22 просмотра0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все

Comentarios


bottom of page