Представьте себе момент, когда боец нокдауна по каратэ выходит на татами международного турнира по нокдауну: его сердце колотится, дыхание учащается, мышцы напрягаются. Но что происходит в его когнитивном сознании? Что происходит в его соматическом сознании? Как он будет реагировать?
В этой статье мы рассмотрим три разума творческого и генеративного воина-нокаутера: когнитивный разум, соматический разум и реляционный разум, и как они работают вместе, чтобы помочь ему преуспеть или проиграть в этом напряженном и сложном боевом виде спорта.
1. МЫШЛЕНИЕ ИЛИ КОГНИТИВНОЕ ПОЛЕ - это часть психики бойца, которая имеет дело с сознательным восприятием, мышлением и принятием решений.
В моменты, предшествующие поединку, когнитивный ум работает в полную силу, оценивая движения противника, предсказывая его намерения и разрабатывая стратегию победы. Это требует высокого уровня ситуационной осведомленности, умственной ловкости и адаптивности. Когнитивный ум бойца должен быть сосредоточенным, ясным и открытым, чтобы принимать решения в доли секунды, которые могут изменить ход поединка.
В нокдаун-боях Кёкусинкай когнитивный ум отвечает за оценку движений противника, предсказание его намерений и выбор подходящего ответа. Это требует высокого уровня ситуационной осведомленности, умственной ловкости и адаптивности. Тренировка способности оставаться сосредоточенным, ясно мыслящим и непредвзятым, даже под давлением, очень важна для улучшения когнитивного мышления. Техники осознанности (такие как медитация и техника центрирования), визуализация (внутренняя и внешняя), а также методы мысленной репетиции и моделирования могут помочь развить стратегическое мышление и повысить скорость когнитивной обработки информации.
2. МЫШЛЕНИЕ ИЛИ СОМАТИЧЕСКОЕ ПОЛЕ - это часть психики бойца, которая имеет дело с автоматическими, бессознательными процессами, такими как рефлексы, двигательные навыки и осознание тела.
В моменты перед боем соматический ум также напряженно работает, подготавливая тело к действию. Соматический ум бойца должен быть сильным, ловким и точным, способным выполнять приемы со скоростью, силой и точностью. Это требует высокого уровня физической подготовки, мышечной памяти и проприоцепции.
В нокаут-боях Кёкусинкай соматический ум отвечает за выполнение приемов со скоростью, силой и точностью. Это требует высокого уровня физической подготовки, мышечной памяти и проприоцепции. Чтобы улучшить соматический ум, необходимо тренировать способность двигаться плавно, расслабленно и экономно. Тренировка силы, гибкости и координации может помочь развить сильное, выносливое тело и улучшить соматическую эффективность.
3. МИНД ИЛИ РЕЛЯЦИОННОЕ ПОЛЕ - это часть психики бойца, которая управляет социальными и эмоциональными аспектами боя.
С этой точки зрения, боец нокдаун-каратэ развивает реляционное мышление, находясь в гармонии как с самим собой, так и с окружающей средой, включая противника. Это предполагает культивирование глубокого осознания и связи с самим собой, своим телом, разумом и эмоциями, а также понимание и связь с намерениями, движениями и энергиями противника. Реляционное поле связано с состоянием зоны, или потока.
Применение реляционного поля в реляционном мышлении бойца нокдаун каратэ может привести к большей креативности и адаптивности в технике боя, лучшему управлению эмоциями и стрессом в боевой ситуации, а также к большей способности адаптироваться и учиться новым стратегиям.
В нокаут-боях Кёкусинкай реляционное поле отвечает за управление эмоциями, общение с противником и поддержание уважительного и почетного отношения. Это требует высокого уровня эмоционального интеллекта, эмпатии и самоконтроля. Тренировка способности оставаться спокойным, сосредоточенным и уважительным, даже в самый горячий момент, имеет важное значение для улучшения реляционной сферы. Дыхательные упражнения, практика осознанности и ролевые игры могут помочь развить позитивное и конструктивное мышление и улучшить навыки межличностного общения.
Смотрите статью из нашего блога, которая объясняет поле и реляционный дух в Нокдаун каратэ, перейдя по этой ссылке
Важность объединения трех разумов (3-минд-центрирование)
Когда боец выходит на ковер на международном турнире по каратэ, три генеративных разума объединяются в сложном и динамичном танце. Когнитивный ум оценивает движения противника, предсказывает его следующий шаг и разрабатывает стратегию победы. Соматический разум готовит тело к действию, вырабатывая адреналин и совершенствуя рефлексы и двигательные навыки. Реляционный ум управляет эмоциями, сохраняя уважительное и благородное отношение даже в разгар напряженной борьбы.
Чтобы добиться успеха в нокдаун-каратэ, боец должен объединить три генеративных разума в целостное и эффективное выступление. Для этого необходимо тренироваться и практиковаться во всех трех областях. Развивая сильный когнитивный ум, боец может принимать решения в доли секунды, которые могут перевернуть ход поединка. Развивая сильный соматический ум, боец может выполнять приемы со скоростью, силой и точностью. Развивая сильное реляционное мышление, боец может сохранять позитивный и конструктивный настрой даже в самый напряженный момент.
В заключение следует отметить, что сознание бойца, владеющего нокдауном в карате, представляет собой сложную и динамичную систему, включающую в себя когнитивный, соматический и реляционный умы. Развивая и интегрируя эти три генеративных разума, боец может добиться успеха в этом интенсивном и сложном боевом искусстве. Следите за нашими следующими статьями о сознании бойца нокдауна, в которых мы более подробно рассмотрим каждую из этих областей и дадим советы по совершенствованию навыков нокдаун-каратэ.
Gaëtan Sauvé