Психічна сила важлива для здорового життя. Але її складніше тренувати, ніж фізичну силу.
Один з найкращих способів отримати сильний розум - регулярно займатися карате. Карате допомагає вам відточити свою розумову силу, змушуючи вас бути уважними, терплячими та дисциплінованими. Крім того, тренування карате покращують вашу концентрацію і самоконтроль, що дуже важливо для "сильного" розуму.
Карате часто розглядається як досить фізичний вид мистецтва, але в ньому набагато більше, ніж здається на перший погляд. Основна мета кіокушин карате - розвиток сильного і непохитного духу. Цей стиль спрямований на розвиток розуму практикуючого і створення потужної сили, яку можна використовувати для того, щоб слідувати шляхом серця і шляхом досконалості.
З сильним розумом приходить здорове тіло, що робить цю практику необхідною для досягнення своїх цілей у будь-якому аспекті життя. Каратист без сильного духу подібний до автомобіля без двигуна: він може добре виглядати ззовні, але не рухатиметься вперед і не доїде до місця призначення.
"Сила розуму - це основа всього. Зміцнюйте свій розум, і ви отримаєте сили для подолання будь-яких перешкод.
Наш розум може бути одним з найпотужніших інструментів, які ми маємо в нашому житті, і використання сили нашого розуму - це найважливіший спосіб відкрити можливості для особистого розвитку та успіху.
Ми всі хотіли б мати такі цінні якості, як рішучість, наполегливість, пристрасть, спокій, цілеспрямованість і терпіння. Але чи знаємо ми, як зробити необхідні кроки для їх набуття? Відповідь - так: розвиваючи силу свого розуму!
Каратисти добре знають цю перевагу і практикують її на всіх своїх заняттях під час інтенсивних тренувань, таких як:
вправи на стільці,
Тривале перебування в низькому положенні,
віджимання в повільному темпі (наприклад, одне віджимання за 3-5 хвилин або 5 віджимань за 2 хвилини),
наносити потужні удари,
провести 10 повноконтактних боїв поспіль,
виконати 1000 ударів ногами, 1000 ударів руками, 1000 віджимань і 1000 присідань за одне тренування тощо.
Маючи кращу психічну силу, ми можемо легше протистояти складним умовам не тільки в різних формах випробувань карате, але й протистояти хворобам, робочому стресу, вирішенню проблем тощо.
Бойові мистецтва, особливо кіокушин карате (вибачте за упередженість), можуть мати потужний вплив на психічне здоров'я людини. Каратист, який розвинув ментальну силу, краще підготовлений до вирішення складних ситуацій, як всередині, так і за межами додзьо.
Переваги сильного розуму для каратиста незаперечні і численні. Наприклад:
Це дозволяє їм зберігати холодну голову, коли вони стикаються з хворобою або складним робочим середовищем.
Замість того, щоб перейматися стресом і хвилюванням, вони глибоко дихатимуть і зосереджуватимуться на виконанні завдання.
Сильний розум також допомагає вирішувати проблеми, а не уникати їх.
Каратеки будуть менш схильні здаватися, коли справи стають важкими, тому що вони знають, чому вони роблять те, що роблять, і як це наближає їх до їхніх цілей.
Отже, практика карате допомагає розвинути особисту силу та стійкість, які можна легко перенести на повсякденні ситуації. Це не лише додає їм впевненості у подоланні складних обставин, але й допомагає захиститися від стресу, який може втручатися в їхнє повсякденне життя. За допомогою регулярних тренувань кожен каратист може покращити своє психічне здоров'я та отримати кращий контроль над своїми емоціями та реакціями. Це дійсно надихає бачити, як далеко можна зайти, коли людина зобов'язується мати незламний дух! І як кажуть в Кун Додзьо: "Ми будемо тренуватися, щоб розвинути сильний і непохитний розум".
Сильне і непохитне тіло-розум - це одна з якостей Воїна Покоління.
Gaetan Sauve
Підпишіться на отримання інших публікацій від Шлях Воїна Покоління